トッピング

こんにちは、ecoです。我が家は朝ごはんにヨーグルトが定番メニューです。栄養バランスを考えて朝食に出すという意味ももちろんありますが、小分けのヨーグルトを1週間分買い置きし、朝起きてすぐに出し、ヨーグルトを食べてもらっている間に他の朝食を作...

こんにちは、管理栄養士のecoです。和食には欠かせないお味噌汁。私は生まれた時から、母の手作り味噌で育ってきました。子供が生まれてからも、栄養バランスを整えたり汁物をとる習慣をつけてほしいと思い、出来るだけお味噌汁やスープ類を食卓に並べるよ...